Je pratique le développé couché depuis 1994, à l'époque je ne pouvais soulever que 50kg une fois, à force de travail et de ténacité j'ai réussi un mouvement à 131 kg en 1996 et une pointe à 138 kg....
Et oui au début les progrés sont important et apres ça ralentit. J'adore ce mouvement, sous la barre on ne peut pas mentir.
/https%3A%2F%2Fassets.over-blog.com%2Ft%2Fcedistic%2Fcamera.png)